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香丹清:肠道勤“洗澡” 生活才能更美好1

发布时间:2019-04-19 浏览:

  肠道作为人体的消化器官,同时也肩负着排毒的重任,肠道垃圾一旦过量堆积,便可能会引起诸多疾病的发生。香丹清官网的文章介绍称,当人体出现腹胀、便秘等问题时,说明已经存在肠道疾病的隐患,急需给肠道“洗个澡”,保持肠道健康,远离疾病威胁。

  市面上有许多清理肠道的产品,却很容易给人体造成不良影响,为此,香丹清官网的专家建议大众通过饮食来清理肠道,既方便又无害,还能清理肠道垃圾,让肠道更健康,何乐而不为呢?

  香丹清官网的专家列出了一些清理肠道的食物,适当食用,能够达到清肠通便的效果。

  提到木耳菜,很多朋友都很陌生,木耳菜到底是什么?它为什么可以调理肠道呢?香丹清官网文章中介绍,木耳菜下锅炒熟后会有一种黏黏腻腻滑溜的感觉,这些粘液不是蛋白质,而是一种叫做多糖的物质。这种物质很难被人体消化吸收,但是经常食用,可以排出肠道垃圾,起到润肠通便的效果,是人体新陈代谢的好帮手。

  丝瓜中胡萝卜素和维生素A含量丰富,所含的钙铁锌等微量元素也不错。在炎热的夏天,可以增加肠道的活动,对于缓解便秘、促进肠道健康都有很大的好处。

  洋葱虽然气味独特,很难让人接受。但是洋葱中含有多种活性成分,如多酚类化合物和含硫化合物等。这些物质经常食用,可以起到一定的降低胆固醇、增强血管弹性的作用。同时,其丰富的膳食纤维还能帮助清理肠道垃圾,对肠道健康起着积极的作用。

  豆类中含有大量非水溶性膳食纤维,能够减少食物在肠道内的停留时间,预防便秘,降低结肠癌的发生风险。而且豆类含有丰富的卵磷脂,它可以促进脂肪代谢,减少肠道内的脂质堆积。

  肠道藏污纳垢,难免成为疾病之源头,拖累身体健康。上述几种食物能够有效起到清肠通便的效果,对防治肠道问题有很大帮助,香丹清官网专家建议大众经常食用,为肠道减轻负担,只有肠道勤“洗澡”,生活才能更美好。

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