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夏至十大降火滋补食物排行榜1

发布时间:2019-06-05 浏览:

  时到夏至,酷暑临近,爱吃啤酒烧烤油炸当夜宵的人也越来越多,管不住嘴就管不了上火,再加上这熬夜看球赛的,小编提醒大家更要注意降火啦。夏季清凉下火的10大食物排行,吃完保证你降火滋补。

  营养也很丰富,是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。

  大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺利通便排毒。

  蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,有助于化解“夏热”。

  “夏热”的起因是春天里的空气干燥、湿度低,而梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭“火气”效果好。

  黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖尿病人食用黄瓜,血糖非但不会升高,甚至会降低。

  味甘、淡、性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究表明,茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。

  可清心除烦,适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦,麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。

  中医认为莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经,具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用,莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

  百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

  性味甘,平。入肺、胃经,具有清热止渴,利湿化痰,降血压功效。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。返回搜狐,查看更多



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